UA EN
UA EN
Головна Курси АСІ 3 “Прикладна медитація”

АСІ 3 “Прикладна медитація”

Другий етап кроків до просвітлення (Ламрим) 

Цей курс є обов’язковим для будь-кого, хто бажає практикувати медитацію ефективно. Він заснований на тексті «Рівні медитації» (Бхавана Крама) майстра Камалашили (750 рік н.е.) і вченнях Чже Цонкапи і Пабонки Рінпоче.

Хороша медитація – це основа усієї буддійської практики, і, таким чином, наступний курс ACI розглядає медитацію у традиції Цонкапи. Це точна, ефективна наука в чистій лінії передачі багатьох століть, на противагу багатьом безпідставним причудам медитації, які виникають і зникають у світі сьогодні. 

У цьому курсі ми поринаємо в цю науку і цю лінію передачі, щоб створити міцну основу для особистої медитативної практики, яку ми можемо застосовувати до всього нашого життя, як удома, так і в нашій професійній кар’єрі. 

У цьому курсі ми використовуємо третю велику тему – «Ясне мислення», оскільки однією з перших цілей цієї теми є доказ про існування наших минулих і майбутніх життів. Ми також заглиблюємося в деякі додаткові, супутні до цього теми, такі як рівні реальності, визначення достовірного сприйняття, докази існування всезнання та зв’язок між кармою та переродженням. 

Центральна частина цього курсу – це спеціальна дерев’яна гравюра, назва її “Стадія медитації” (див. зображення внизу). Цей плакат представляє весь курс медитації і був розроблений К’ябдже Тріджангом Рінпоче, на підставі вчення індійського майстра Камалашили (близько 775 р. н.е.), чиї «Стадії медитації», що складаються з трьох частин, є основою всіх пізніших шкіл медитації в Тибеті. 

Цей курс далі покладається великою мірою на докладне пояснення цієї системи, представлене Чже Цонкапою в його основних роботах по кроках шляху. Міцна практика медитації стоїть за кожною з п’яти великих тем буддизму, особливо «Середнього шляху», який каже, що просвітлення можливе лише через комбінацію глибокої медитації («шамата» на санскриті) та глибокого осяяння пустоти («віпаш’яна»). 



Теми курсу включають: 

– опис всіх різних типів медитації 

– умови простору, які підходать для медитації 

– елементи практики медитації ​ 

– підготовчі дії, що передують медитації – восьмиточкова поза для медитації 

– найкращі об’єкти для фокусування свідомості під час медитації 

– 5 проблем, які відбуваються під час медитації – 8 способів вирішення цих проблем 

– 9 медитативних станів, що ведуть до досягнення глибокої медитативної концентрації або спокою ​​

 

Послідовність проходження курсу: 

 

  1. Прослухайте лекцію 

Виберіть зручний для вас час, коли ніхто не відволікатиме і не заважатиме. Зосередьтеся на навчанні, яке передається вчителем. Намагайтеся не поєднувати прослуховування лекції з іншою діяльністю, так як наша свідомість здатна одночасно концентруватися лише одному об’єкті. 

 

  1. Після кожної прослуханої лекції прочитайте нотатки до неї 

Нотатки до лекцій були виконані студентами, коли Ґеше Майкл давав вчення з курсів ACI. Нотатки містять основну інформацію з кожного уроку, вони допоможуть уточнити правильність написання термінів мовою Тибету. 

 

  1. Прочитайте матеріали для читання 

Матеріали для читання засновані на священних буддійських писаннях та коментарях до них. 

 

  1. Після прослуховування та прочитання всіх матеріалів до уроку виконайте домашнє завдання 

Виконуючи домашнє завдання, використовуйте наступні матеріали: лекції, стенограми, нотатки, матеріали для читання. Ми не використовуємо документ із правильними відповідями для підготовки дз. Постарайтеся знайти у матеріалах та правильно сформулювати відповідь на кожне запитання у завданні. 

 

  1. Прочитайте відповіді до домашнього завдання 

Порівняйте, наскільки ваші відповіді збігаються із правильними. Не використовуйте правильні відповіді до уроку, доки не виконаєте домашнє завдання. Також не слід змінювати свою домашню роботу після прочитання правильних відповідей. 

 

  1. Обов’язково виконайте медитації, зазначені у домашніх завданнях 

До кожного уроку необхідно виконати щонайменше дві аналітичні медитації. Аналітичні медитації є важливим завданням курсів ACI. Ви можете робити стільки аналітичних медитацій, скільки захочете, але зараховується 1 на день. Це означає, що до кожного уроку вам потрібно зробити щонайменше 2 аналітичні медитації в різні дні. 

 

  1. Вивчіть завдання на запам’ятовування, зазначені у домашніх завданнях 

 

  1. Зробіть контрольну роботу 

 

Тільки після того, як написані відповіді до домашнього завдання, зроблені необхідні аналітичні медитації та вивчені завдання на запам’ятовування, приступайте до контрольної роботи. Контрольні роботи виконуються без використання матеріалів, не підглядаючи у правильні відповіді. У контрольних роботах прагніть до формулювань, які дано в ключах до домашніх робіт. Після завершення написання контрольної роботи жодні додаткові правки у відповідь не вносяться. Контрольна робота з уроку пишеться не того ж дня, що й домашня. 

  1. Переходьте до наступного уроку 

Тільки після завершення одного уроку, що означає: 

а) виконання домашньої роботи з аналітичними медитаціями та завданнями на запам’ятовування, 

б) виконання контрольної роботи, переходьте до вивчення наступного уроку. 

 

  1. Підготуйтеся до іспиту 

Після вивчення 10 уроків курсу прослухайте лекцію 11, яка дає огляд всього курсу, та підготуйтеся до фінального іспиту. Для підготовки до іспиту вивчіть відповіді на питання іспиту, які вчитель пояснює у 11 оглядовій лекції. Для підготовки використовуйте формулювання правильних відповідей. Намагайтеся не механічно завчити правильні відповіді, а розібратися і зрозуміти їх. 

 

  1. Самостійно, без використання підказок та матеріалів, письмово дайте відповідь на питання фінального іспиту. 

 

  1. Після завершення курсу надішліть всі матеріали для перехресної перевірки на платформі (наприкінці буде опція для надсилання вашої роботи)

 

Автор курсу — Ґеше Майкл Роуч

Викладачі – Юлія та Євген Бєляєви